Bazylia uspokaja nerwy ✅
Świeże liście bazylii są bogate w witaminy A, K, C, żelazo, wapń, kwas foliowy i mangan. Co jednak najważniejsze, bazylia jest korzystna, ponieważ spowalnia produkcję kortyzolu. Jest to hormon stresu. Aromatyczna roślina pomaga poprawić ogólny stan układu nerwowego, zmniejszając stres…
Jak zmieni się Twoje samopoczucie, jeśli odstawisz cukier na dwa tygodnie 🍬
▪️Stanete stają się bardziej energiczne. Przy nadmiernym spożyciu cukru organizm produkuje mniej hormonów endorfiny i serotoniny, co zwiększa uczucie zmęczenia. ▪️Vynechanie cukru zmniejszy ryzyko zapalenia naczyń krwionośnych, zwiększy koncentrację i poprawi pamięć. ▪️Skóra usunie stany zapalne i poprawi kondycję skóry.
Kasza gryczana ✅
▶️ Gryka zawiera białko, tłuszcz, skrobię, witaminy z grupy B, witaminę E, wapń, żelazo, potas, sód, lecytynę. ▶️ Włączenie kaszy gryczanej do diety pomaga zwiększyć odporność, obniżyć poziom cholesterolu, poprawić krążenie i normalizować poziom cukru we krwi.