Powinieneś używać tych produktów, jeśli masz gęstą krew ✅
▶️ Na początek zmień spożycie witaminy K, która zwiększa krzepliwość krwi. Znajduje się w aronii, szpinaku i innych warzywach. ▶️ Dodaj więcej tłustych ryb do swojej diety, Twoja krew będzie mniej gęsta, a blaszki miażdżycowe i skrzepy krwi w naczyniach…
Chili jest dobre dla układu nerwowego i odpornościowego ✅
Być może się tego nie domyślasz, ale dzięki wielonienasyconym kwasom tłuszczowym, witaminom z grupy B, potasowi, magnezowi i glicynie, które są zawarte w galaretce w dużych ilościach, pokarm ten ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Galaretka wieprzowo-wołowa, która zawiera dużo…
Bazylia uspokaja nerwy ✅
Świeże liście bazylii są bogate w witaminy A, K, C, żelazo, wapń, kwas foliowy i mangan. Co jednak najważniejsze, bazylia jest korzystna, ponieważ spowalnia produkcję kortyzolu. Jest to hormon stresu. Aromatyczna roślina pomaga poprawić ogólny stan układu nerwowego, zmniejszając stres…
Co się stanie, jeśli położysz plasterek cytryny obok łóżka 🍋?
Wszystko, co musisz zrobić, to podzielić cytrynę na 4 równe części, posypać solą i zostawić na stole lub stoliku nocnym! Poczuj, jak znika Twoje napięcie.Twoje zdolności umysłowe poprawiają się. Wzrost energii i optymizmu. Żadne owady nie zbliżą się do Twojej…
Jak zmieni się Twoje samopoczucie, jeśli odstawisz cukier na dwa tygodnie 🍬
▪️Stanete stają się bardziej energiczne. Przy nadmiernym spożyciu cukru organizm produkuje mniej hormonów endorfiny i serotoniny, co zwiększa uczucie zmęczenia. ▪️Vynechanie cukru zmniejszy ryzyko zapalenia naczyń krwionośnych, zwiększy koncentrację i poprawi pamięć. ▪️Skóra usunie stany zapalne i poprawi kondycję skóry.
Produkty podnoszące na duchu ✅
▫️Horká czekolada. Im wyższa zawartość kakao, tym więcej teobrominy (środka tonizującego) przyjmuje organizm. Poza tym czekolada jest również bardzo smaczna. ▫️Banány zawierają alkaloid harman, substancję, która może wywoływać uczucie euforii. Banan jest bogaty w witaminę B6, która pomaga w produkcji…
Grzyby są produktem dlhovekosti❗️
▶️ Nie każdy wie, że grzyby zawierają ergotioneinę. Jest to aminokwas, który działa jako przeciwutleniacz. Naukowcy nazwali ergotioneinę „witaminą długowieczności”, sugerując, że kwas ten może być ważnym źródłem promowania zdrowego starzenia się i poprawy funkcji poznawczych oraz zmniejszenia stresu. Najwyższe…
Kasza gryczana ✅
▶️ Gryka zawiera białko, tłuszcz, skrobię, witaminy z grupy B, witaminę E, wapń, żelazo, potas, sód, lecytynę. ▶️ Włączenie kaszy gryczanej do diety pomaga zwiększyć odporność, obniżyć poziom cholesterolu, poprawić krążenie i normalizować poziom cukru we krwi.